Corporate Fitness
Fit am Arbeitsplatz
Ein gezieltes Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und beugt chronischen Beschwerden vor. Ein gesunder Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit und trägt wesentlich zur Reduktion von Fehlzeiten durch Rückenbeschwerden bei.
Das Training findet direkt in Ihren Büroräumlichkeiten statt.
Moby Training
Dieses spezielle Mobilisationstraining steigert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und stärkt die körperliche Fitness – ideal für den Büroalltag. Sanftes Dehnen und Mobilisieren unterstützt zudem den Stressabbau und steigert das Wohlbefinden nach stundenlanger Schreibtischarbeit.
Das Training findet direkt in Ihren Büroräumlichkeiten statt.
Fitness Boxen
In Kooperation mit dem Simba Sport Box Gym biete ich Unternehmen Corporate-Fitness-Programme mit Fokus auf Boxtraining, Kraft und Ausdauer an. Die energiegeladenen Workouts fördern Kraft, Kondition und Schnelligkeit, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress effektiv ab – intensiv, motivierend und kalorienverbrennend.
Trainiert wird im Simba Box Gym – Home of Boxing in 1210 Wien.
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Team-Building Workout
Dieses spezielle Workout für Teambuilding-Events kombiniert Partner- und Gruppenübungen, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch den Zusammenhalt fördern. Gemeinsam schwitzen, lachen und Ziele erreichen – für mehr Energie, Motivation und Teamspirit im Arbeitsalltag.
Die Workshops können direkt im Büro oder an einem vom Unternehmen gewählten Ort stattfinden.
TM Training
Dieses Training kräftigt die tief liegenden Muskelschichten, verbessert Stabilität und Beweglichkeit und beugt damit Beschwerden im Arbeitsalltag vor. TM-Training unterstützt eine aufrechte Haltung, entlastet die Gelenke und fördert Koordination wie Leistungsfähigkeit – für ein gesundes und dynamisches Arbeitsumfeld.
Das Training findet direkt in Ihren Büroräumlichkeiten statt.